6. روزه عادات غذایی را التیام می‌دهد

روزه برای افرادی کـه دارای عادت پرخوری یا سایر عادات غذایی غلط هستند بسیار مفید اسـت و بـه افرادی کـه بدلیل مشغله و سایر موارد نمی‌توانند عادات غذایی صحیحی ایجاد کنند کمک می‌کند.

7. روزه فعالیت مغز را التیام میدهد

روزه گرفتن تولید پروتئین فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز «BDNF» را افزایش داده ودر نتیجه فعالیت مغز را التیام می‌دهد. BDNF باعث می شود سلول هاي عصبی جدید ایجاد شده و مواد شیمیایی ترشح شوند کـه سلامت شبکه هاي عصبی را ارتقا می‌دهند. این پروتئین هم چنین سلول هاي مغز را در برابر بیماری هایي مانند آلزایمر و پارکینسون محافظت می‌کند.

8. روزه سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند

روزه سیستم ایمنی رابا کاهش آسیب هاي ناشی از رادیکال هاي آزاد و جلوگیري از ایجاد سلول هاي سرطانی التیام میدهد. در طبیعت وقتی حیوانات بیمار میشوند استراحت کرده و غذا نمی‌خورند و انسان تنها موجودی اسـت کـه در هنگام بیماری بـه دنبال غذا می‌گردد.

9. روزه بـه روشن فکری می انجامد

روزه بـه تعداد زیادی از افراد کمک می‌کند هنگام مطالعه، یوگا و مدیتیشن ارتباط بیشتری با زندگی احساس کنند. هنگامیکه غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود چون دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش هاي بدن اسـت. روزه گرفتن باعث می شود حال روحی و جسمی شـما التیام یابد و با بدنی سبک و ذهنی خالی توجه بـه داشته ها و شکر گذاری بیشتر می شود.

10. روزه پوست را صاف و از جوش پیشگیری می‌کند

روزه بـه صاف شدن پوست کمک میکند چون بدن درگیر هضم غذا نیست و می‌تواند بـه از بین بردن سموم و تنظیم فعالیت قسمت هاي مختلف بدن مانند کبد و کلیه بپردازد.