نه فقط یه شیر… یه افسانه! 💫

اسکارفیس، افسانه‌ای از دشت‌های ماسایی مارای کنیای آفریقا.

اسمش رو به‌خاطر زخمی که روی چشمش داشت گذاشتن.

بیشتر از ده سال زندگی کرد که برای شیرهای وحشی عمر زیادیه.

شیری که با دستان خودش ۴۰۰ کفتار رو کشت.

توی نبرد با شیرهای رقیب، ۱۳۰ شیر از جمله یکی از خطرناک‌ترین‌ها به نام Dakr رو نابود کرد.

یه اسب آبی غول‌پیکر رو تنهایی از پا درآورد.

کاری کرد که یه کروکودیل، با همه‌ی وحشی‌گریش، عقب‌نشینی کنه.

و در نهایت، در سال ۲۰۲۱ با آرامش، در اوج، در مقام یک پادشاه مرد.

نه با شکست. نه با زجر. نه توی جنگ.

بلکه مثل یه افسانه که ماموریتش تموم شده...

افسانه‌هایی مثل اسکارفیس فقط ساخته می‌شن برای این که یادمون بندازن: می‌تونی طوری زندگی کنی که مرگت هم احترام بیاره 🔥

🌸🌼🌸🌼🌸

🌼🌸🌼

یک فرصت همکاری با پلتفرم آموزشی مهارتی Skillsity

لینک سایت www.skillsity.org

🌼🌸🌼

🌸🌼🌸🌼🌸

این گل ها که شبیه به نوزادهای قنداقی هستند،

در سال 1777 در کشور کلمبیا یافت شدند⁨ ،

در طول فرایند شکوفه دادن به شکل نوزادانی با قنداق های سفید در می آید 👶

وقتی پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماری " آنكيلو اسپونديليتيس " مبتلاست اضافه كردند كه هيچ كمكی نمی توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره ای درد جانكاه از دنيا برود :(

كازينز اتاقی در يک هتل گرفت و هر فيلم خنده داری را كه می توانست پيدا كند كرايه كرد.

او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درمانی ای كه خودش برای خودش تجويز كرد ، پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بیماری او كاملا درمان شده و هيچ اثری از آن نيست...!🧚‍♀️

اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومی يك بيماری را بنويسد و منتشر كند. سپس او پژوهش گسترده ای پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد.

آندورفين ها مواد شيميايي ای هستند كه وقتی می خنديم در مغز آزاد می شوند. آن ها همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین را دارند و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن می گذارند، سيستم ایمنی بدن را تقويت می كنند 🙂

اين امر توضيح می دهد كه چرا آدم های شاد به ندرت بيمار می شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالی كه کسانی كه مدام گله و شكايت می كنند اغلب اوقات بيمار هستند...!

👤 #جو_ناوارو

📙 #زبان_بدن

همه ما می‌دانیم که در جهان ۴ فصل وجود دارد و آن هم فصل‌های بهار، تابستان، پاییز و زمستان است.

حتی همه ما می دانیم که کشورهایی در جهان وجود دارند که از نعمت ۴ فصلی بودن محرومند و تنها دارای ۲ فصل هستند.

اما در این میان یک کشور عجیب در جهان وجود دارد که دارای ۶ فصل است ،

🌟 بنگلادش، کشوری است که به سرزمین ۶ فصل معروف است! این فصل‌ها عبارت‌اند از:

بهار، تابستان، موسم بارندگی، پاییز، قبل از زمستان و زمستان، که این فصل‌ها روی هم رفته ریتو نامیده می‌شوند.

دیروز در حال خواندن کتاب تاریخی بودم که دوسالی میشد به جز جلد رو و پشتش دیگر چیزی ازش نه میدانستم و نه چند ورقی از آن را نگاهی انداخته بودم😅

همینگونه که میخواندم و به جلو میرفتم مطلبی توجهم را جلب کرد

آمده بود و تمامی سلسله های گوناگون اعم از هخامنشیان و ساسانیان و سلوکیان و ..... توضیح مختصری از جهت های اقتصادی ، سیاسی و .... آنها داده بود

اما چیزی که چشمم را به سمت خودش کشید سلسله ای بود که کوروش بزرگ آن را بنیان نهاده بود

ویژگی های حکومتش برایم خوشایند و قابل تحسین بود🥰

او حکومتی را برخلاف شاهان دیگر سلسله ها ، بدون جنگ و خون ریزی بنیان نهاد و با فتح مسالمت آمیز بابل ، آن جا را پایتخت خود اعلام کرد😃

و دستور داد که این ماجرا را بر لوحی استوانه ای از گل رس به زبان بابلی بنویسند که در حال حاضر در موزه بریتانیا در لندن ( مشهور به منشور کوروش ) نگهداری میشود

او شیوه جدیدی از فرمانروایی خردمندانه را که مبتنی بر احترام به دین و فرهنگ مردم سرزمین های فتح شده و مشارکت آنان در حکومت بود ، ارائه کرد.

و خانواده گسترده تا زمان هخامنشیان تداوم داشت و زن و مرد در کنار هم و با حقوقی برابر کار میکردند به گونه ای که تعدادی از کارگاه های شاهی را زنان تشکیل می دادند و حتی مدیریت برخی از این کارگاه ها را بر عهده داشتند و مردان ، زیر دست آنها کار میکردند👏🏻

حتی در زمان ساسانی هم همسر یزگرد دوم و دو دخترش بر تخت سلطنت نشستند که از جمله نخستین شاهان زن یکی از بزرگ ترین حکومت های جهان باستان به شمار میروند

حتی در این عهد است که شبکه وسیعی از جاده ها ، حفر قنات ، کشف راه های دریایی و... متداول شده است

به گونه ای که برای جلب و علاقه مردم به کشاوزی ، افرادی که زمین های بایر را آباد می کردند ، تا پنج نسل آنها را از پرداخت مالیات معاف میکردند😃

به طور کلی 👇🏻

با مرگ داریوش سوم این سلسله به پایان رسید ،اما میراث و یادگاری های هخامنشیان در آیین کشورداری و فنون سیاست ، شیوه های عمرانی ، اقتصادی و تجاری ، ساخت بناهای باشکوه ، مدارا جویی فرهنگی و دینی و ابداع هنر های جهانی ، در تاریخ ایران و جهان فراموش نشد و هخامنشیان ایران را به نخستین حکومت بزرگ جهانی تبدیل کردند و به واسطه تدبیر و سیاست شاهان هخامنشی بود که ایرانیان به تاثیر گذار ترین مردم در جهان متمدن و شناخته شده آن روزگار تبدیل شدند 🌱

و کوروش نه به خاطر سرزمین هایی که گشود بلکه به خاطر شخصیت انسانی اش همواره تحسین و تکریم شده 😍

مانکن پیس مجسمهٔ برنزی کوچکی است از یک پسر لخت که در حال ایستاده در حوضچهٔ فواره ادرار می‌کند.

این مجسمه به عنوان یکی از نمادها و دیدنی های بروکسل شناخته می‌شود.

تاریخچه :

این مجسمه ۶۱ سانتیمتری در سال ۱۶۱۹ توسط مجسمه‌ساز هلندی جرمی دکسنوی ساخته شده‌است. گفته می‌شود مدل امروزی نوع بازسازی شده آن است و مجسمه اصلی در موزه گراند پالاس بروکسل نگهداری می‌شود.

افسانه‌های زیادی دربارهٔ علت ساخت آن وجود دارد ازجمله اینکه گفته شده‌است که در جنگ بین سربازان گادفری سوم از لون و دشمنانش از گریمبرژان سربازان گادفری، کودکی دو ساله را در سبدی از درخت آویزان کرده بودند که باعث تشویق و ترغیب آن‌ها به جنگ شود و درحالی که سربازان دشمن از زیر درخت عبور می‌کردند کودک به روی آن‌ها ادرار می‌کند و این باعث شکست این سربازان دشمن می‌شود. چندین نوع افسانه دیگر نیز در ارتباط با انگیزه ساخت این تندیس نقل شده‌ است.

توضیحات دیگر:

در طی سالیان متمادی این تندیس به یکی از مهم‌ترین نمادهای شهر بروکسل تبدیل شده‌است. همه گردشگرانی که به بروکسل می‌آیند به دیدن آن می‌روند. علاوه بر آن برای خود مردم شهر نیز جاذبه خاصی دارد، به‌طوری‌که در زمان‌های معینی از هفته مراسم لباس پوشاندن و آرایش تندیس انجام و مردم در مراسم حضور پیدا می‌کنند و برنامه هفتگی آن به‌طور مرتب چاپ و منتشر می‌گردد.

لباس‌های مختلف از لباس محلی بلژیک و سایر کشورها دوخته و به مجسمه پوشانده می‌شود. صدها دست لباس در کمد لباسهای وی در موزه گراند پالاس نگهداری می‌شود این مراسم در قرن بیستم رواج عمده پیدا نموده ولی از قرن ۱۷ میلادی این مراسم برگزار می‌شود و با موسیقی و رقص و پایکوبی همراه است.

و جالب است بدانید که این مجسمه طی زمان های مختلف دزدیده شده است

1- جامائیکا:
قبل از آنکه از رودخانه عبور کنی، به تمساح نگو “دهن گنده”.
تفسیر: تا وقتی به کسی نیاز داری، او را تحمل کن و با او مدارا کن.

۲- هاییتی:
اگر میخواهی جوجه‌هایت سر از تخم بیرون آورند ، خودت روی تخم‌مرغ ها بخواب.
تفسیر: اگر به دنبال آن هستی که کارت را به بهترین شکل انجام دهی آن را به شخص دیگری غیر از خودت مسپار.

۳- لاتین:
یک خرگوش احمق، برای لانه‌ی خود سه ورودی تعبیه می‌کند.
تفسیر: اگر خواهان امنیت هستی، عقل حکم می‌کند که راه دخالت دیگران را در امور خودت بر آن‌ها ببندی

۴- آفریقا:
هر سوسک از دید مادرش به زیبایی غزال است.
تفسیر: معادل فارسی اش می شود ، اگر در دیده‌ی مجنون نشینی ، به غیر از خوبی لیلی نبینی.

۵- روسی:
بشکه‌ی خالی بلندترین صدا را ایجاد می‌کند.
تفسیر: هیاهو و ادعای زیاد نشان از تهی بودن دارد.

6- اسپانیا:
برای پختن یک املت خوشمزه ، حداقل باید یک تخم‌ مرغ شکست.
تفسیر: بدون صرف هزینه به نتیجه‌ مطلوب دست نخواهی یافت

۷- روسی:
هر که چاقوی بزرگی در دست دارد، لزوماً آشپز ماهری نیست.
تفسیر: دسترسی به امکانات مطلوب ضامن موفقیت نیست.

8- ژاپنی:
اگر می خواهی جای رئیس ات بشینی پس هلش بده بره بالا
تفسیر: برای پیشرفت زیر آب کسی رو نزن.

▪️70% فنلاند از جنگل تشکیل شده و فنلاندی‌ها زمان زیادی را در طبیعت میگذرونن که باعث آرامش و کاهش استرسشون میشه!

▪️فنلاند به کشور دریاچه‌ها معروف آب دریاچه‌های قابل نوشیدنه و نیازی به تصفیه نداره! تو رستوران‌ها آب دریاچه رایگان سرو میشه!

▪️تو فنلاند به هر کودک تا سن 17سالگی ماهانه هزار یورو یارانه تعلق میگیره! والدین هم نگران آینده فرزندانشون نیستن!

▪️فنلاند بهترین پیتزای دنیا رو داره! پیتزای برلوسکونی با گوشت آهو، اصلی‌ترین رقیبش یعنی ایتالیا رو کنار زده و رتبه اوله

▪️%90 مردم فنلاند به پلیس این کشور کاملاً اعتماد دارن!

▪️مسابقه‌های عجیب و غریب زیادی مثل مسابقه حمل همسر، پرتاب تلفن همراه و شکار پشه تو این کشور برگزار میشه!

▪️آموزش در این کشور، از مدرسه تا دانشگاه کاملا رایگان و این کشور یکی از قویترین سیستم‌های آموزش دنیا رو داره!

▪️فنلاند اولین کشوری که دسترسی به اینترنت توی اون جزو حقوق شهروندی محسوب میشه و دولت وظیفه داره برای همه فراهم کنه!

🌿وقتی سکوت خدا را در برابر راز و نیازت دیدی,نگو خدا بامن قهر است,

او به تمام کائنات فرمان سکوت داده تا حرف دلت را بشنود,پس حرف دلت را به او بگو…

الهی به حق ماه قشنگ ” رمضان”، هیچ کدام از آرزوهایت آرزو نماند🧚‍♀️

🌟فواید روزه داری🌟

1. روزه بـه کاهش وزن کمک میکند

روزه گرفتن راهی برای کاهش وزن اسـت و تحقیقات نشان داده اند کـه روزه گرفتن برای ساعات محدود نسبت بـه رژیم معمولی، باعث می شود بدن سلول هاي چربی را بهتر بسوزاند. روزه گرفتن بـه بدن شـما اجازه می‌دهد کـه از سلول هاي چربی بعنوان منبع اصلی تغذیه خود استفاده کند و تعداد زیادی از ورزشکاران برای کاهش سطح چربی بدن از روزه گرفتن استفاده می‌کنند.

2. روزه گرفتن حساسیت بـه انسولین را کاهش می‌دهد

روزه اثرات مثبتی روی حساسیت بـه انسولین دارد و یک تحقیق نشان داده اسـت کـه پس از دوره هاي روزه گرفتن انسولین در پیام دهی بـه سلول ها برای گرفتن گلوکز از خون بهتر عمل میکند.

3. روزه سرعت متابولیسم را افزایش میدهد

روزه بـه دستگاه گوارش شـما استراحت میدهد و اینکار می‌تواند متابولیسم را افزایش داده ودر نتیجه بدن کالری ها را بهتر می سوزاند. اگر رژیم شـما نامناسب باشد ممکن اسـت توانایی شـما در هضم غذا و سوزاندن چربی را تحت تاثیر قرار دهد. روزه گرفتن کار دستگاه گوارش را نرمال کرده ودر نتیجه فعالیتهای متابولیسمی را التیام میدهد.

4. روزه عمر را افزایش میدهد

باور کنید یا نه هر چـه کمتر غذا بخورید عمر طولانی تری خواهید داشت. تحقیقات نشان داده اند طول عمر افراد در فرهنگ هاي خاص بدلیل رژیمشان بیشتر اسـت. یکی از نخستین اثرات افزایش سن کاهش متابولیسم اسـت و هرچه بدن شـما جوان تر باشد متابولیسم سریعتر و بهتر اسـت.

5. روزه گرفتن گرسنگی را التیام می‌دهد

برای احساس گرسنگی باید ۱۲ تا ۲۴ ساعت چیزی نخورید و نباید پس از ۳ یا چهار ساعت چیزی نخوردن احساس گرسنگی بـه فرد دست بدهد. روزه گرفتن بـه تنظیم هورمونهای بدن کمک میکند تا گرسنگی واقعی را تجربه کند.

به جای رنگ کردن موهای سفید ، پاهای خود را قوی نگه دارید. 

 مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ آن‌ها برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد. و تکریم آنها با پیاده روی و پیاده روی منظم... 

  👣 با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند.

  👣 با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن پوست هراس داشته باشیم. این به شما آسیبی نمی رساند، بلکه شما را زیبا می کند...

  👣 در میان نشانه های *طول عمر* که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، *عضلات قوی ساق پا مهم ترین آنهاست.*

  👣 تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته شود.

  مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند - که *معادل سن ۲۰ تا ۳۰ سال است. *

  👣 وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم.

 👣 *بنابراین* ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است.

 👣 وزن کل بدن روی پاها است ، پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند.

 👣 جالب اینجاست که ۵۰ درصد استخوان ها و ۵۰ درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند.

 بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.

  استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند.

۷۰ درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود.

1. اختلالات وسواسی- جبری

اختلالات وسواسی- جبری و اختلالات مرتبط با آن دسته ای از بیماری های روانی است که موارد زیر را شامل می شوند:

· اختلال وسواس فکری (OCD)

· اختلال خود زشت‌ انگاری

· اختلال احتکار

· تریکوتیلومانیا (اختلال کندن مو)

· اختلال کندن پوست

· اختلال وسواسی-جبری و اختلالات مرتبط ناشی از مواد / دارو

· اختلال وسواسی-جبری واختلالات مرتبط ناشی از وضعیت های پزشکی دیگر

هر بیماری در این طبقه بندی مجموعه معیار های تشخیصی خاص خود را دارد.

. اختلال وسواسی- جبری بیانگر این است که برای تشخیص اختلال وسواسی- جبری، فرد باید وسواس، اجبار یا هر دو را تجربه کند.

. وسواس: به عنوان افکار، تکانه ها و فشار های مکرر و مداومی تعریف می شود که منجر به پریشانی یا اضطراب می شوند

. اجبار: رفتار های تکراری و بیش از حدی که فرد احساس می کند باید انجام شوند. این اقدامات برای کاهش اضطراب یا جلوگیری از وقوع نتایج ناگوار انجام می شود.

در راستای تشخیص وسواس و اجبار نیز، این اختلال باید در دراز مدت روی دهد، یک ساعت یا بیشتر در روز بطول بیانجامد، و یا باعث پریشانی یا اختلال عملکردی قابل توجه شود، و نباید به سایر وضعیت های پزشکی یا مصرف مواد نسبت داده شده و با سایر اختلالات روانپزشکی مانند اختلال اضطراب عمومی شرح داده شود.

درمان OCD معمولاً با کمک ترکیبی از درمان ها و دارو ها صورت می گیرد. از جمله درمان های متدارول، درمان شناختی – رفتاری (CBT) یا نوعی CBT است که تحت عنوان مواجهه و پیشگیری از پاسخ عملی(ERP) شناخته می شود. دارو های ضد افسردگی مانند کلومیپرامین یا فلوکستین نیز برای کنترل علائم تجویز می شوند.

🔔برای خواندن ادامه مطلب بر روی ادامه مطلب گذاشته شده در پایین کلیک کنید. 

اختلال دو قطبی و اختلالات مرتبط

تشخیص اختلال دو قطبی با وجود تغییر در خلق و خو و همچنین تغییر در فعالیت و سطح انرژی صورت می گیرد. این اختلال اغلب شامل تغییرات احساسی بین حالت های سرخوشی و دوره های افسردگی است. چنین حالت های سرخوشی می تواند به عنوان شیدایی (مانیا) یا نیمه شیدایی (هیپومانیا) تشخیص و اعلام شود.

شیدایی

این حالت با دوره مشخصی از حالات سرخوشی، خوشحالی و تحریک پذیری و افزایش فعالیت و انرژی خود را نشان می دهد. گاهی اوقات این دوره های شیدایی با احساس پریشانی، تحریک پذیری و اعتماد به نفس بیش از حد مشخص می شوند. افرادی که تحت دوره شیدایی قرار می گیرند، مستعد انجام فعالیت هایی هستند که ممکن است عواقب منفی دراز مدتی مانند قمار و ولخرجی را نیز در پی داشته باشد.

دوره های افسردگی

این دوره ها با احساس افسردگی یا بد خلقی همراه با عدم علاقه به انجام کار‌ ها قابل تشخیص اند و ممکن است احساس گناه، خستگی، و عصبانیت را نیز دربر گیرند. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در طول دوره افسردگی ممکن است علاقه خود را نسبت به انجام فعالیت‌ هایی که پیش از این از آن‌ ها لذت می ‌بردند از دست بدهند، مشکلات خواب داشته باشند و یا حتی به خودکشی فکر کنند. 

🔔برای خواندن ادامه مطلب بر روی ادامه مطلب گذاشته شده در پایین کلیک کنید. 

1. اختلالات تکوین عصبی

اختلالات تکوین عصبی از جمله مواردی هستند که به طور معمول در دوران نوزادی، کودکی یا بزرگسالی تشخیص داده می شوند. این اختلالات روانی شامل موارد زیر است:

کم توانی ذهنی

این اختلال که گاهاً تحت عنوان اختلال تکوینی ذهنی از آن یاد می شود، قبلا به عنوان عقب ‌ماندگی ذهنی مطرح می‌ شد. این نوع اختلال رشد از پیش از 18 سالگی آغاز می شود و با نقص عملکرد های ذهنی و رفتار های متناسب با آن ها مشخص می شود.

محدودیت های عملکرد ذهنی اغلب با کمک تست های ضریب هوشی مشخص می شوند و ضریب هوشی پایین تر از 70 اغلب نشانگر وجود محدودیت است. رفتار های انطباقی مهارت های عملی و روزمره مانند خود مراقبتی، تعامل اجتماعی و مهارت های زندگی را شامل می شود.

اختلال اوتیسم

این اختلال با نقایص دائمی تعامل و ارتباطات اجتماعی در جنبه های مختلف زندگی و همچنین الگو های رفتار های محدود و تکراری مشخص می شود.DSM بیانگر این است که علائم اختلال طیف اوتیسم باید در دوره اولیه رشد وجود داشته باشد و این علائم باید در جنبه های مهم زندگی از جمله عملکرد اجتماعی و شغلی اختلال قابل توجهی ایجاد کند.

🔔برای خواندن ادامه مطلب بر روی ادامه مطلب گذاشته شده در پایین کلیک کنید

سلام سلام ✋

خب اول از اینکه چند مدتی نبودم عذر میخوام 🙏

و دوم هم اینکه امروز میخوام راجب چند نوع از اختلالات روانی که ممکنه اسمشون رو شنیده یا حتی خودتون با اونها مواجه شده باشین ، توضیح مختصری بدم و  روزی دو یا سه تا از انواع شون رو توضیح خواهم داد 😇

پس برو بریم 👈

1. اسکیزوفرنی 

در واقع این بیماری ، بیماری روانی مزمنی است که تفکر، احساس و رفتار فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. این اختلال، بیماری دراز مدت و پیچیده ای است.

بر اساس معیار های DSM-5 تشخیص اسکیزوفرنی با وجود دو یا چند علامت برای مدت زمان حداقل یک ماه صورت می گیرد.

و یکی از علائم باید حتماً یکی از موارد زیر باشد:

· هذیان: عقایدی که با واقعیت در تضاد هستند

· توخا: دیدن یا شنیدن چیزهایی که واقعیت ندارد

· كلام آشفته: کلمات از قواعد زبانی پیروی نمی کنند و ممکن است نامفهوم باشند

و علائم ثانویه ممکن است یکی از موارد زیر باشد:

· رفتار کاملاً نامنظم یا جنون آمیز: تفکر آشفته، رفتار یا حرکات عجیب و غریب

· علائم منفی: نا توانایی در شروع برنامه ها، صحبت کردن، ابراز احساسات یا احساس لذت

🔔برای خوندن ادامه مطلب بر روی ادامه مطلب گذاشته شده در پایین کلیک کنید 

آن‌ها نمی‌توانند راه بروند

پا‌های زیبای مرغ مگس فقط برای نشستن استفاده می‌شود، آن‌ها نمی‌توانند راه بروند یا جست‌وخیز کنند.

آن‌ها می‌توانند به سرعت بچرخند

آن‌ها از پر‌های محکم دمشان مثل سکان برای چرخش تند و ناگهانی استفاده می‌کنند.

آن‌ها رنگی می‌بینند

چشمان درشت آن‌ها علاوه بر اینکه به اندازه چشم انسان رنگ‌ها را می‌بیند، نور فرابنفش را هم می‌بیند. قرمز رنگ مورد علاقه آن‌هاست، چون چشمشان آن را زنده‌تر می‌بیند. اما رنگ‌های زرد و نارنجی را هم به راحتی می‌بینند.

گاهی صمغ درختان را می‌خورند

مرغ‌های مگس، به خصوص نرها، گاهی قبل از این که گل‌ها شکوفا شوند به محل لانه‌سازی خود می‌رسند. پس از کجا غذای شیرین مورد نیاز خود را برای تامین انرژی پیدا کنند؟ شیره درختان! مرغ‌های مگس دارکوب‌های شیره‌خوار را تعقیب می‌کنند و از طریق سوراخ‌هایی که آن‌ها روی درختانی مثل افرا، توس و گردو ایجاد کرده اند، شیره درختان را می‌خورند.

آن‌ها استراحت و تاب سواری را دوست دارند

این پرندگان کوچک ۸۰درصد از ساعات بیداری خود را در حال استراحت هستند و از تاب خوردن لذت می‌برند.

زبان آن‌ها ابزار کارآمدی است

مرغ مگس از زبانش که مثل یک پمپ کوچک عمل می‌کند برای مکیدن مایع شیرین گل‌ها استفاده می‌کند.

آن‌ها مسافت طولانی مهاجرت می‌کنند

مرغ‌های مگس دورتر از سایر گونه‌های آمریکای شمالی مهاجرت می‌کنند. آن‌ها هر سال بهار ۶۵۰۰ کیلومتر از مکزیک به آلاسکا پرواز می‌کنند.

لانه‌های بسیار کوچکی دارند

لانه آن‌ها به طور متوسط به اندازه یک سکه نیم دلاری است. تخم‌ها داخل این لانه کوچک مثل آب‌نبات‌های سفید کوچک هستند.

تعداد نفس‌های آن‌ها در هر دقیقه بسیار زیاد است

یک مرغ مگس ۱۰سانتیمتری در حال استراحت به طور میانگین ۱۵۰ بار در دقیقه نفس می‌کشد.

تنها پرندگانی هستند که رو به عقب پرواز می‌کنند

آن‌ها می‌توانند در هوا معلق بمانند و تنها پرندگانی هستند که به عقب پرواز می‌کنند. بال‌های آن‌ها به شکل عدد (8) حرکت می‌کند که به آن‌ها اجازه می‌دهد به راحتی مانور دهند.

بسیار سریع بال می‌زنند

این پرندگان چابک بیش از ۵۰ بار در ثانیه بال می‌زنند.

آن‌ها به تنهایی سفر می‌کنند

مرغ‌های مگس به تنهایی مهاجرت می‌کنند، بنابراین آن‌ها را به صورت گروهی نمی‌بینید.

غیر از گل چیز‌های دیگری هم می‌خورند

مرغ‌های مگس به جز شهد گل چیزهای دیگری هم می‌خورند مثل صمغ درختان و حشرات کوچک.

رطوبت را دوست دارند

یک حوضچه کوچک با اسپری آب این پرنده را جذب می‌کند. آن‌ها فواره‌های روی چمن‌ها را هم دوست دارند.

لانه‌سازی آن‌ها کمتر از یک هفته طول می‌کشد

کمتر از یک هفته (حدود ۵ تا ۷ روز) طول می‌کشد تا مرغ‌مگس لانه خود را بسازد. لانه‌ها را فقط ماده‌ها می‌سازند و از جنس گلسنگ، خزه تار عنکبوت هستند.

کسی از شما سؤالی ميپرسد
سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 
خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد.
در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 

مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود
در اين كار مهارت بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
مكث سه ثانيه 
از بروز خشم و عصبانيت جلو گیری می کند و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد
مانع از تصمیم های آنی و فکر نشده که عواقب بدی برای شما دارند می گردد
از پاسخ ها و حرفای نسنجیده که پشیمانی و دردسر به همراه دارند جلوگیری میکند ...

برای خون‌دماغ ده‌ها علت وجود دارد و به همین دلیل معمولا یافتن عامل خونریزی برای پزشک آسان نیست. در این مقاله درباره علل خونریزی از بینی و راه‌های برخورد با آن صحبت کرده‌ایم.

علت خونریزی از بینی چیست؟

به طور کلی، اگر بخواهیم خونریزی از بینی را تقسیم‌‌بندی کنیم به 2 گروه بزرگ تقسیم می‌شود؛ خونریزی‌هایی که منشاء آنها از خود بینی است و خونریز‌هایی که منشاء آنها غیر از بینی است. در این مواقع، خونریزی از بینی علامتی برای بیماری است و بیماری اصلی باید پیدا شود. با توجه به تقسیم‌‌بندی، می‌توان به تشخیص درست و درمان مناسب رسید. خونریزی ممکن است از بخش‌های جلویی یا پشتی بینی باشد. خونریزی‌هایی که از قسمت پشتی بینی ایجاد می‌شوند، ممکن است کم به نظر برسند چون گاهی وارد حلق می‌شوند و بیمار آن را می‌بلعد. در صورت استفراغ فرد، مواد بالا آورده شده به خون آغشته است.

شیطان پرستی جدید به خدایی اعتقاد ندارد و شیطان را تنها نوعی کهن نماد ( archetype ) می داند و انسانها را تنها در برابر خود مسئول میداند و این نوع شیطان پرستی اعتقاد دارد که انسان به تنهایی می تواند راه درست و غلط را تشخیص دهد به همین دلیل هم این اعتقاد بیشتر به عنوان یک اعتقاد فلسفی شناخته می شود.

شیطان در این اعتقاد نماد نیروی تاریکی طبیعت ، طبیعت شهوانی ، مرگ ، بهترین نشانه قدرت و ضدمذهب بودن است.

این اعتقاد شیطان پرستی دارای شاخه های متعددی است اما می توان گفت جز یکی دو نوع آن همگی دارای اصول زیر می باشند:

Atheism - : خدایی در شیطان پرستی وجود ندارد.

Not dualistic - : روح و جسم غیرقابل دیدن هستند و هیچ جنگی بین عالم خیر و شر وجود ندارد.

Autodeists - : خود پرستی ، خدایی جز خود انسان وجود ندارد و هر انسانی خود یک خداست.

Materialistic - : اعتقاد به اصالت ماده

گل های مختلفی در جهان وجود دارد که برخی با رایحه و بوی خوش خود فضا را معطر می کنند و برخی نیز با زیبایی ظاهری خود انسان را شوق می آورند اما تقارن،زیبایی و نظم موجود در برگ های گل یکی از عوامل جذابیت گل می باشد.گل ژاپنی PHI یکی از متقارن‌ترین گلهای کشف شده می‌باشد که در زیبایی و منظم بودن خطوط گلبرگ‌هایش نظیر ندارد.
از این گل به عنوان منظم ترین گل جهان نیز یاد می‌شود.

دانشمندان بسیار کنجکاوند که دریابند، روند و دلیل تکامل بالها در ماهی های پرنده چه بوده است که آنها می توانند بر روی سطح دریا به راحتی پرواز کنند.

مطالعات پیشین نشان می دهند که این جانداران طی روند تکاملی به منظور سازگاری با محیط زیست از موجودی دو بال به موجودی چهار بال تبدیل شده اند و شکل گرفتن دو بال دیگر بر روی بدن آنها در بخش بطنی به پرواز آسانتر و سریعتر آنها کمک کرده است.

ماهی های پرنده چهار بال می توانند در مسیری به طول 400 متر نیز پرواز کنند و در عین حال می توانند از مسیر خود بازگشته و ارتفاع خود را تغییر دهند. این در حالی است که ماهی های دو بال مسافتهای کوتاهتری را پرواز کرده و معمولا مسیر حرکتی آنها خطی مستقیم و صاف است.

محققان طی مطالعات خود گونه های متنوع تری از ماهی های پرنده نیز یافته اند که برای زندگی در شرایط خاص بالهای آنها بزرگتری از حد عادی رشد کرده اند. این تنوع گونه های زیستی نشان دهنده وجود الگوهای پیچیده تری از تکامل این ماهی هااست.

قدرت پرواز و یا به عبارتی دیگر شناور شدن در هوا بر فراز سطح آب دریا در واقع یک سازگاری دفاعی در برابر شکارچیانی مانند مرغهای دریایی، کوسه ها، ماهی های تن، و دلفینها است که معمولا در نزدیکی و یا بر روی سطح دریا در رفت و آمد و شکار هستند.

محققان بر این باورند که پرواز ماهی های چهار بال می تواند نوعی سازگاری برای جلوگیری از رو به رو شدن با دلفین ها باشد، زیرا دلفین ها در تعقیب قربانیان خود بسیار فعال و پیگیر هستند و شاید در چنین شرایطی خروج سریع ماهی های پرنده بهترین راه فرار از میان گله ای از دلفین ها یا دیگر ماهی های شکارچی باشد.

آیا می‌دانید زنبور از بوی عرق بدش می‌آید و به كسی كه بدنش بو دهد یا عطرزده باشد حمله می‌كند؟

آیا می‌دانید شیرینی تنها مزه‌ای است كه جنین در رحم مادر هم می‌فهمد؟

آیا می‌دانید زنبور عسل 5 چشم دارد كه 2 تا اصلی در بغل سر و 3 تا بر روی سر قرار دارد؟

آیا می‌دانید 20 درصد آب شیرین جهان میان آمریكا و كانادا قرار دارد؟

آیا می‌دانید بهترین شكارچی در خشكی خرس قطبی است؟

آیا می‌دانید خرس قطبی هنگامی كه روی دو پا می‌ایستد حدود 3 متر است؟

آیا می‌دانید در بین انواع خرس، خرس پاندا بزرگ‌ترین جمجمه را دارد؟

آیا می‌دانید خرس با تمام سنگینی خود می‌تواند با سرعت 50 كیلومتر در ساعت بدود؟

آیا می‌دانید حس بویایی خرس تقریباً 100 برابر قوی‌تر از انسان است؟

آیا می‌دانید كوه‌های آلپ در سال حدود یك سانتیمتر بلند می‌شوند؟

آیا می‌دانید بیماری قند اولین عامل كوری در مردم جهان است؟

آیا می‌دانید گرده گل هرگز فاسد نمی‌شود؟

آیا می‌دانید دانشمندان دریافته‌اند كه مورچه همچون انسان صبح‌ها خمیازه می‌كشد؟

تفاوت سیب و توت فرنگی

معلمی به یک پسر هفت ساله ریاضی درس می‌داد. یک روز که پسر پیش معلم آمده بود،

معلم می‌خواست شمارش و جمع را به پسرک آموزش دهد. معلم از پسر پرسید:

«اگر من یک سیب، با یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدهم، چند تا سیب داری؟»

پسرک کمی فکر کرد و با اطمینان گفت: «چهار!»

   🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃

معلم که نگران شده بود انتظار یک جواب درست را داشت؛ سه.

معلم با ناامیدی با خود فکر کرد: «شاید بچه درست گوش نکرده باشه.» او به پسر گفت:

«پسرم، با دقت گوش کن. اگر من یک سیب با یک سیب دیگه و دوباره یک سیب دیگه

به تو بدم، تو چند تا سیب داری؟» پسر ناامیدی را در چشمان معلم می‌دید.

او این بار با انگشتانش حساب کرد. پسر سعی داشت جواب مورد نظر معلم را پیدا کند

تا بلکه خوشحالی را در صورت او ببیند اما جواب باز هم چهار بود و این بار

با شک و تردید جواب داد: «چهار.»

  🌱🌺

یأس بر صورت معلم باقی ماند. او به خاطر آورد که پسرک توت فرنگی خیلی دوست دارد.

با خودش فکر کرد شاید او سیب دوست ندارد و این باعث می‌شود

نتواند در شمارش تمرکز کند. معلم با این فکر، مشتاق و هیجان زده از پسر پرسید:

«اگر من یک توت فرنگی و یک توت فرنگی دیگه و یک توت فرنگی دیگه به تو بدم،

چند تا توت فرنگی داری؟»

پسر که خوشحالی را بر صورت معلم می‌دید و دوست داشت این خوشحالی

ادامه یابد دوباره با انگشتانش حساب کرد و با لبخندی از روی شک و تردید گفت:

«سه؟»    

     🍓🌱🍓🌱🍓

معلم لبخند پیروزمندانه‌ای بر چهره داشت. او موفق شده بود.

اما برای اطمینان، دوباره پرسید: «حالا اگه من یک سیب و یک سیب دیگه و یک سیب

دیگه به تو بدم، چند تا سیب داری؟» پسر بدون مکث جواب داد: «چهار!»

معلم مات و مبهوت مانده بود. با عصبانیت پرسید: «چرا چهار سیب؟»

پسر با صدایی ضعیف و مردد گفت: «آخه من یک سیب هم تو کیفم دارم.»

      🍎🍃🍎🍃🍎🍃🍎

وقتی کسی جوابی به شما می‌دهد که متفاوت از آنچه می‌باشد که شما انتظار دارید،

سریع نتیجه‌گیری نکنید که او اشتباه می‌کند. شاید ابعاد و زوایایی از موضوع وجود دارد

که شما درباره آنها هنوز فکر نکرده‌اید یا شناخت ندارید.

پندی از سعدی:

يکي خوب کردار، خوش خوي بود

که بد سيرتان را نکو گوي بود

به خوابش کسي ديد چون در گذشت

که باري حکايت کن از سرگذشت

دهاني به خنده چو گل باز کرد

چو بلبل به صوتي خوش آغاز کرد

که بر من نکردند سختي بسي

که من سخت نگرفتمي با کسي

زمان زيادي طول مي کشد تا بخوابيد ؟ از خواب شبانه احساس رضايت نداريد ؟ اگر شما هم براي خوابيدن به ترفند هايي مثل شمارش گوسفندها متوصل مي شويد تا زودتر بخوابيد , اما موفق نشده ايد و نميتوانيد بخوابيد ; پيشنهاد مي کنيم اين مقاله را مطالعه کنيد و از راهکار هاي ارائه شده استفاده کنيد . پيش از اينکه اين نکات را مطالعه کنيد بايد بدانيد که فقط زماني که خوابتان مي‌آيد به رختخواب برويد

1 – چرت بعدازظهر ممنوع!

بدين ترتيب مطمئن خواهيد بود زماني که به استراحت نياز داريد، کاملاً خسته و خواب‌آلود هستيد. اگر هم به اين چرت بعد از ظهر به خصوص در روزهاي جمعه آن هم بعد از تناول يک غذاي ايراني مثل آبگوشت عادت کرده‌ايد، حداقل زمان خواب نيمروز خود را نهايتاً به يک ساعت يا کمتر کاهش دهيد و ترجيحاً آن را تا پيش از ساعت 15 به پايان برسانيد.

2 – سحرخيز باش تا کامروا شوي

اگر واقعاً مي‌خواهيد از شر بي‌خوابي و بدخوابي راحت شويد بايد کمر همت ببنديد و صبح زود از خواب بيدار شويد. منظورمان از صبح زود، صبح زود سربازي، يعني ساعت 4 صبح نيست، بلکه ساعت 6 تا 7 زماني ايده‌آل براي برخاستن از خواب است. اگر هم به اين سبک زندگي عادت نداريد، بايد حداقل يک هفته‌اي به خود سختي بدهيد، ولي مطمئن باشيد نتيجه‌ي کار بهتر از هر قرص آرام‌بخش يا خواب‌آور موجود در بازار است!

3 – فقط 20 دقيقه فرصت داريد!

اگر نمي‌توانيد در مدت زمان 20 دقيقه به خواب ناز برويد، بلند شويد و دست به کار خسته‌کننده‌اي بزنيد تا چشمانتان گرم شود. نشستن در تاريکي شب يا خواندن دستورالعمل گارانتي يخچال و فريزر مي‌تواند کارهاي مفيدي باشند، البته به هيچ وجه خود را در معرض نورهاي تند و شديدي چون تلويزيون يا نمايشگر رايانه قرار ندهيد؛ زيرا اين دست نورهاي خيره‌کننده به مغز شما پيام بيدارباش را مخابره مي‌کنند.

4 – ورزش پيش از خواب ممنوع!

از انجام تمرين‌هاي ورزشي، چهار ساعت پيش از خواب خودداري کنيد. گرچه ورزش‌هاي معمول مي‌تواند خستگي لازم را براي خوابي راحت تأمين کند، اما نبايد نزديک زمان خواب به آن‌ها همت گماريد. براي نيل به اين مهم مي‌توانيد صبح زود يا بعد از ظهرها به ورزش بپردازيد.

5 – تشريفات ويژه براي خواب

مهم است که نشانه‌هايي به بدن نشان دهيد تا خود را براي خواب آماده نمايد. مطالعه 15 دقيقه‌اي يا نوشيدن چاي بدون کافئين نظير انواع چاي سبز و دم نوش‌هاي گياهي، يا انجام تمرينات آرام‌بخش از اين موارد هستند.

چند اصل مهم در نگهداری کاکتوس
کاکتوسها از جمله جذابترین و متنوعترین گیاهان خانگی هستند. اکثر انواع کاکتوس حتی در دست یک صاحب تازه کار، به راحتی رشد میکنند. برای نگهداری از کاکتوس ها این چند اصل را فراموش نکنیم. هرچند کاکتوسها در تمام مدت سال در گل فروشیها، فروشگاههای لوازم خانگی و حتی سوپرمارکتها به فروش میرسند، اما بهترین فصل تهیه آنها تابستان است.

نکاتی برای نگهداری کاکتوس

- گلدان کاکتوس
در ابتدا، گلدانی برای کاکتوس انتخاب کنید. معمولا زمانی که کاکتوسی را میخرید، مدت زیادی از رشد آن در گلدان فعلی گذشته است و به احتمال زیاد به یک تغییر گلدان نیاز دارد. گلدانی را انتخاب کنید که تنها اندکی از گلدان فعلی بزرگتر باشد زیرا فضای بیش از حد به آبیاری بیش از اندازه منجر میشود. در ضمن توجه کنید که ته گلدان سوراخهایی برای خروج آب اضافه موجود باشد، زیرا بدون وجود آنها، کاکتوس پوسیده و خواهد مرد.

کاکتوس عمودی: گلدان مناسب برای این نوع کاکتوس، ظرفی است که دهانه آن به اندازه نصف قد گیاه باشد و بهتر است به جای عریض بودن، عمیق باشد.
کاکتوس گرد: گلدان مناسب این کاکتوس تنها باید 4 تا 5 سانتیمتر عریضتر از کاکتوس باشد.
- خاک کاکتوس
خاک کاکتوس، کالای بعدی سبد شماست. بهترین نوع خاک کاکتوس، اصلا برای این گیاه تهیه میشود و در اکثر فروشگاههای لوازم خانگی و باغبانی و گل فروشی موجود است. اگر موفق به تهیه این خاک نشدید، میتوانید با مخلوط کردن یک قسمت خاک گلدان با یک قسمت ماسه و کمی شن برای عبور راحت تر آب، خاک مناسبی تهیه کنید.

دمای مورد نیاز کاکتوس
کاکتوسها میتوانند در فصل رشد خود دمای 32 تا 38 درجه را تحمل کنند و بهترین دما در فصل استراحت آنها، 7 تا 12 درجه سانتیگراد است. این دمایی است که کاکتوس در محل طبیعی زندگی با آن روبرو میشود. هوای سرد در فصل استراحت، میتواند به گل دهی گیاه در فصل رشد منجر شود.

سازمان بهداشت جهانی در دستورالعمل غذایی خود، سوسک‌ها را به عنوان یک عامل بیماری‌زا معرفی کرده است. در این دستورالعمل عنوان شده است که سوسک‌ها با آلوده کردن منابع آب و غذا باعث شیوع بیماری‌هایی از قبیل اسهال، اسهال خونی، اسهال و استفراغ و غیره می‌شوند.

موضع مورد توجه سازمان بهداشت جهانی در سال جاری مسئله ایمنی مواد غذایی است؛ از این رو، تلاش می‌شود که هشدارهای لازم در زمینه اهمیت ایمنی مواد غذایی و نحوه جلوگیری از آلودگی به مردم داده شود. سازمان بهداشت جهانی در دستورالعمل غذایی خود، سوسک‌ها را به عنوان یک عامل بیماری‌زا معرفی کرده است. در این دستورالعمل عنوان شده است که سوسک‌ها با آلوده کردن منابع آب و غذا باعث شیوع بیماری‌هایی از قبیل اسهال، اسهال خونی، اسهال و استفراغ و غیره می‌شوند.
به توصیه سازمان بهداشت جهانی می‌توانید از اقدامات زیر برای نگهداری از مواد غذایی خود استفاده کنید:
۱.مواد غذایی را در ظروف دربسته نگه دارید.
۲.سطل زباله را از مواد غذایی دور نگه داشته و مرتب تمیزش کنید.
۳.محیط پخت و پز غذا را در بهترین شرایط ممکن نگه دارید (جلوگیری از ترک‌خوردگی و سوراخ).
۴.پاز حشره‌کش برای دفع آفات و آلودگی‌ها استفاده کنید.
۵.حیوانات خانگی را از محیط پخت و پز دور نگه دارید.

سوسک‌ها باعث شیوع این بیماری‌ها می‌شوند:

اسهال: به گزارش سازمان بهداشت جهانی، سوسک‌ها حامل جانداران زنده‌ای هستند که باعث شیوع اسهال می‌شوند. باکتری‌هایی مانند باکتری اشریشیا کلی، سالمونلا، شیگلا و آئروموناس توسط پا و بدن سوسک‌ها حمل شده و در مسیر حرکت آنها پخش می‌شوند. سوسک‌ها باکتری‌های موسوم به سودوموناس را در داخل روده‌هایشان دارند. این عوامل سوسک‌ها را به منبعی برای پخش باکتری‌های اسهال‌زا تبدیل کرده‌اند.

گاستروآنتریت‌ یا ورم معده و روده: گاستروآنتریت‌ یک عفونت حاد است که باعث اسهال، استفراغ و گرفتگی عضلات معده می‌شود و اغلب با تب همراه است. مصرف آب و غذای آلوده به باکتری‌های آلکالی‌ژنز فکالیس، پروتئوس، سودوموناس و سالمونلا باعث ابتلا به این عارضه می‌شود. سوسک علت اصلی انتقال این عوامل بیماری‌زا هستند. این باکتری‌ها را به وسیله مدفوع و پوست سوسک‌ها در محیط اطراف پراکنده می‌شوند. امری که باعث آلودگی آب و مواد غذایی موجود در آشپرخانه خواهد شد.

مسمومیت غذایی: نوعی اختلال گوارشی است که توسط باکتری‌هایی مانند مارسسنس، کلستریدیوم پرفرنژنس و سالمونلا شیوع پیدا می‌کند. سوسک‌ها این باکتری‌ها را در بدن خود حمل می‌کنند.

تب تیفوئید یا حصبه: این بیماری توسط باکتری‌های سالمونلا تیفی شیوع پیدا می‌کند که به واسطه سوسک‌ها در محیط پراکنده می‌شوند. به گزارش سازمان بهداشت جهانی، این باکتری یکی از علل اصلی شیوع حصبه است. وقتی سوسک‌ها بر روی مدفوع آلوده به این باکتری راه می‌روند، آن را به سایر نقاط نیز منتقل می‌کنند. سوسک‌ها می‌توانند باکتری سالمونلا تیفی را به غذا، مواد خام و سطوح پخت و پز در آشپزخانه منتقل کنند.

عزیزم صبحانه حتما بخور .” ” شیر یادت نره “… این جمله یا جمله های شبیه آن را بارها از پدر و مادرمان شنیده ایم .

اما چرا پدر و مادرها اعتقاد دارند که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در روز است. چرا آنها اصرار دارند که صبحانه باید هر روز خورده شود :

۱. شروع روز پرانرژی

خوردن یک صبحانه‌ی سالم می‌تواند انرژی بدن شما را تامین کند! غذای صبح، مانند یک علامت برای مغز شما می‌ماند که برای شروع به کارش احتیاج دارد. پس یک صبحانه خوب چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی به آن نیاز دارید.

۲. شما را از پرخوری باز می‌دارد

اگر شما صبحانه را نخورید، هنگام ناهار آنقدر گشنه خواهید بود و اشتهایتان زیاد شده است که تمایل بسیار زیادی به غذاهای چرب و چیلی پیدا خواهید کرد. حتی اگر شام هم نخورید، تمام شب را به هله هوله خوردن سپری خواهید کرد. با این وضعیت، حتما به وزن شما افزواضافه خواهد شد.

۳. نیروی اصلی بدن شما فراهم می‌شود

اگر صبحانه‌ی خود را به اشتباه انتخاب کنید یا اینکه کلاً صبحانه نخورید، بدنتان نخواهد توانست تا مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز روزانه‌اش را تأمین کند. این اتفاق خیلی آرام و بی سر صدا رخ می‌دهد، اما قطعاً تأثیر پر ضرری بر روی سلامتی شما خواهد داشت.

۴. در وسط روز انرژی کم نخواهید آورد

زمانی که شما روزتان را بدون هیچ صبحانه ای آغاز می‌کنید، ظهر احساس می‌کنید که قدرت بدنتان خالی شده است. بدون صبحانه انرژی مورد نیاز برای انجام کارهای صبحتان را پیدا نخواهید کرد.

۵. روحتان را آزرده نمی‌کنید

از آنجایی که بدن شما از احساس گرسنگی خوشش نمی‌آید، شما تمام طول روز تحت تأثیر ذهنی این حس خود خواهید بود. یک صبحانه خوب و مقوی، به شما کمک خواهد کرد که ، آدم بهتری باشید!

۶. خلق و خویتان را تغییر می‌دهد

یک صبحانه‌ی سالم و کامل از آنجایی که تا زمان ناهار، سطح قند خونتان را تنظیم نگاه می‌دارد، برای خلق و خوی شما معجزه می‌کند!

۷. بر روی حافظه‌ی شما تأثیر می‌گذارد

مطالعات نشان داده است که آن دسته از افرادی که صبحانه می‌خورند، از حافظه‌ی کوتاه مدت بهتری نسبت به کسانی که صبحانه را نادیده می‌گیرند بهره می‌برند.

امیدواریم به اندازه‌ی کافی دلایل خوبی برایتان آورده باشیم تا دیگر صبحانه را دست کم نگیرید.

روز ها گذشت و گنجشک با خدا هیچ نگفت. فرشتگان سراغش را از خدا می‌گرفتند و خدا هر بار به فرشتگان این گونه می‌گفت: می آید؛ من تنها گوشی هستم که غصه‌هایش را می‌شنود و یگانه قلبی ام که دردهایش را در خود نگه می‌دارد.

و سرانجام گنجشک روی شاخه ای از درخت دنیا نشست. فرشتگان چشم به لب هایش دوختند، گنجشک هیج نگفت. و خدا لب به سخن گشود: با من بگو از آن چه سنگینی سینه توست. گنجشک گفت: “لانه کوچکی داشتم، آرامگاه خستگی هایم بود و سر پناه بی کسی ام. تو همان را هم از من گرفتی. این طوفان بی موقع چه بود؟ چه می خواستی از لانه محقرم؟ کجای دنیا را گرفته بود؟” و سنگینی بغضی راه بر کلامش بست. سکوتی در عرش طنین انداز شد. فرشتگان همه سر به زیر انداختند.

خدا گفت: ماری در راه لانه ات بود. خواب بودی. باد را گفتم تا لانه ات را واژگون کند. آن گاه تو از کمین کار پر گشودی. گنجشک خیره در خدایی خدا مانده بود.

خدا گفت: و چه بسیار بلاها که به واسطه محبتم از تو دور کردم و تو ندانسته به دشمنی ام برخاستی. اشک در دیدگان گنجشک نشسته بود. ناگاه چیزی در درونش فرو ریخت های گریه هایش ملکوت خدا را پر کرد.

روزگاری در مرغزاری گنجشکی بر شاخه یک درخت لانه ای داشت و زندگی می کرد .گنجشک هر روز با خدا راز ونیاز و درد دل می کرد و فرشتگان هم به این رازو نیاز هر روزه خو گرفته بودند تا اینکه بعد از مدت زمانی طوفانی رخ داد و بعد از آن ، روزها گذشت و گنجشك با خدا هيچ نگفت!

فرشتگان سراغش را از خدا گرفتند و خدا هر بار به فرشتگان اين گونه مي گفت: " مي آيد، من تنها گوشي هستم كه غصه هايش را مي شنود و يگانه قلبي ام كه دردهايش را در خود نگه مي دارد و سر انجام گنجشك روي شاخه اي از درخت دنيا نشست.

" فرشتگان چشم به لب هايش دوختند، گنجشك هيچ نگفت و خدا لب به سخن گشود:

" با من بگو از آنچه سنگيني سينه توست.

" گنجشك گفت:

" لانه كوچكي داشتم، آرامگاه خستگي هايم بود و سرپناه بي كسي ام. تو همان را هم از من گرفتي. اين طوفان بي موقع چه بود؟ چه مي خواستي از لانه محقرم كجاي دنيا را گرفته بود و سنگيني بغضي راه بر كلامش بست.

سكوتي در عرش طنين انداز شد. فرشتگان همه سر به زير انداختند. خدا گفت:

" ماري در راه لانه ات بود. خواب بودي. باد را گفتم تا لانه ات را واژگون كند. آنگاه تو از كمين مار پر گشودي. " گنجشك خيره در خدايي خدا مانده بود.

خدا گفت: " و چه بسيار بلاها كه به واسطه محبتم از تو دور كردم و تو ندانسته به دشمني ام بر خاستي. " اشك در ديدگان گنجشك نشسته بود. ناگاه چيزي در درونش فرو ريخت. هاي هاي گريه هايش ملكوت خدا را پر كرد...

حتما" شما هم می دانید که به طور متوسط باید روزانه ۷ تا ۸ لیوان آب بنوشید و احتمالا" شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چقدر مهم است. انجام دادن این کار مزایا و فواید درمانی زیادی در شرایط مختلف دارد، مانند کاهش دردهای دوره ای بدن، آسم و حتی سرطان!

چرا مصرف آب ضروری است؟
شما باید در طول روز آب بنوشید، چون ۷۰ درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین ۷۵ درصد بافت عضلات و ۸۲ درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود.

در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون سازی ترغیب می کنید و این یعنی تولید خون تازه. این به اصطلاح خون تازه کمک می کند تا بدن خود را بازسازی کند و در نهایت به معنی درمان بیماری ها خواهد بود.

چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟فواید بیشتری از آب را بخوانید
۱-آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب می تواند، سموم را از خون حذف کند و این باعث شود، پوستی درخشان داشته باشید.

۲-آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد. نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری باعث می شود سیستم لنفاوی (بیشتر) متعادلی داشته باشید. این فایده از این لحاظ قابل اهمیت است که غدد لنفاوی در سیستم لنفای مسئول مبارزه با عفونت هستند. علاوه بر این غدد (لنفاوی) به تعادل مایعات بدن نیز کمک می کند.

۳-آب باعث کاهش وزن می شود! مصرف حدود ۱۶ اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا ۲۵ درصد افزایش دهد. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، می توانید هر روز صبح با نوشیدن آب به کاهش وزن اضافه کمک بیشتری کنید.

۴– آب حتی ممکن است، بعضی از بیماری ها را نیز درمان کند. آب به عنوان یک تصفیه کننده به خوبی شناخته شده است، بنابراین وقتی که بدن نیز تمیز و تصفیه شده باشد، برخی از بیماری ها به آسانی حذف و مبارزه با بیماری برای بدن راحت تر می شود. همچنین نوشیدن آب می تواند به روند درمان بیماری های مانند: استفراغ درمان، اختلالات قاعدگی، سرطان، بیماری های گلو، بیماری های چشم، بیماری های ادراری، بیماری های کلیه، سل، ورم مفاصل، اسهال و سردرد کمک کند.

در پایان
پس فراموش نکنید، وقتی که از خواب بیدار می شوید، نوشیدن ۵ لیوان آب می تواند باعث نتایج عالی برای شما شود. فقط باید این را به یک عادت تبدیل کنید تا به مرور از فواید آن بهره مند شوید.

نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود. به یاد داشته باشید باید آب را قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری مصرف کنید. توصیه می شود یک ساعت قبل از خوردن صبحانه آب بنوشید.

این موارد فقط بخشی از فواید آب برای جسم ما بود، اگر آب نباشد، نه زندگی است و نه سلامتی، پس سعی کنیم نسبت به مصرف آب در شرایط فعلی بحران کمبود آب، آگاه باشیم و صرفه جویی کنیم.